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iHealth Wave Bracelet connecté d’activité, de natation et de sommeil iHealth Labs Europe

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24 Jan

Plus sur iHealth Labs Europe

Le bracelet iHealth Wave est un dispositif connecté conçu par iHealth Labs Europe qui permet de suivre votre activité quotidienne, vos séances de natation et votre sommeil. Il est conçu pour vous aider à surveiller votre condition physique, à suivre vos progrès et à vous encourager à adopter un mode de vie plus sain.

Le bracelet iHealth Wave est équipé de capteurs qui mesurent votre activité physique, y compris le nombre de pas effectués, la distance parcourue et les calories brûlées. Il est également étanche et peut être utilisé pour suivre vos séances de natation, en enregistrant la durée de vos entraînements et le nombre de mouvements effectués.

En ce qui concerne le suivi du sommeil, le bracelet iHealth Wave peut analyser votre cycle de sommeil en enregistrant la durée et la qualité de votre sommeil, y compris les phases de sommeil profond, de sommeil léger et de réveil.

Pour utiliser le bracelet iHealth Wave, vous devez le connecter à votre smartphone via une application dédiée, qui vous permettra de visualiser vos données et de suivre vos progrès au fil du temps. L’application vous fournira également des conseils et des recommandations personnalisées pour vous aider à atteindre vos objectifs de santé et de bien-être.

Mieux dormir grace aux objets connectés

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Boutique Sommeil connecté

Le sommeil est une question épineuse. Il est primordial de passer une bonne nuit mais ce n’est toutefois pas toujours facile. Aujourd’hui, de nombreux appareils connectés permettent une surveillance continue de notre sommeil. De nombreux paramètres sont analysés afin de fournir des méthodes pour optimiser votre repos Et enfin passer une bonne journée.

Ce sont les bracelets de coaching qui permettent de mesurer notre sommeil. Ces petits capteurs bardés de technologie prennent en compte les mouvements nocturnes, notre rythme cardiaque, la sudation de la peau, la température du corps et bien d’autres données encore. Toutes ses données sont compilées en des schémas dont l’application du bracelet fait la corrélation avec une base de données. À partir de cela, on peut déterminer plus facilement l’heure du coucher, l’heure du réveil, la position, la température de la pièce et d’autres paramètres qui permettent d’améliorer le sommeil.

Pour cela il y le tracker d’activités qui surveillent vos paramètres. D’autres, au contraire, se glissent au niveau du matelas. L’idée reste toutefois la même. Des modèles plus sophistiqués enregistrent aussi les paramètres extérieurs comme ceux de votre chambre. Luminosité, température, bruit ambiant, toute est mesuré. A votre réveil, l’application détermine un modèle qu’elle fait évoluer au fil des nuits. Cela permet d’obtenir une série de conseils jour après jour pour améliorer votre sommeil.

On peut citer les modèles Aura et Pulse pour les trackers de sommeil les plus performants. Des appareils en sans cesse évolution. Il ne reste plus qu’à écouter leurs conseils pour passer de vraies bonnes nuit et améliorer ses journées. C’est encore là la vraie difficulté que de changer nos habitudes pour les améliorer.

 

Les objets connectés peuvent certainement contribuer à améliorer la qualité de votre sommeil en vous offrant des informations et des fonctionnalités pour mieux comprendre et gérer votre routine de sommeil. Voici quelques exemples d’objets connectés qui pourraient vous aider à mieux dormir :

  1. Capteurs de sommeil : Ces dispositifs sont généralement placés sous votre matelas ou sur votre poignet pour surveiller vos mouvements pendant la nuit, votre fréquence cardiaque, votre respiration, etc. Ils vous fournissent ensuite des données détaillées sur la qualité de votre sommeil, notamment sur la durée et la profondeur de vos cycles de sommeil. Ces informations peuvent vous aider à mieux comprendre vos habitudes de sommeil et à apporter des ajustements si nécessaire.
  2. Réveils intelligents : Au lieu de vous réveiller brusquement avec un réveil traditionnel, les réveils intelligents utilisent des techniques telles que la lumière douce ou des sons apaisants pour vous réveiller de manière plus naturelle. Ces réveils sont conçus pour vous sortir d’un cycle de sommeil léger, ce qui peut vous aider à vous sentir plus reposé et moins groggy.
  3. Éclairage intelligent : La lumière joue un rôle essentiel dans la régulation de notre rythme circadien, qui est responsable de la régularité de notre cycle veille-sommeil. Les ampoules intelligentes peuvent ajuster automatiquement leur luminosité et leur couleur en fonction de l’heure de la journée, ce qui peut favoriser un environnement propice au sommeil le soir et un réveil plus doux le matin.
  4. Applications de suivi du sommeil : Il existe de nombreuses applications mobiles qui utilisent les capteurs de votre téléphone pour surveiller votre sommeil. Elles vous fournissent des statistiques détaillées sur votre qualité de sommeil, ainsi que des conseils et des techniques pour l’améliorer. Certaines applications peuvent également intégrer des alarmes intelligentes pour vous réveiller au bon moment.
  5. Matelas connectés : Les matelas intelligents sont dotés de capteurs de pression qui suivent votre position et vos mouvements pendant la nuit. Ces informations peuvent être utilisées pour ajuster automatiquement la fermeté du matelas afin de vous offrir un soutien optimal et vous aider à vous sentir plus à l’aise pendant le sommeil.

Il est important de noter que bien que ces objets connectés puissent fournir des informations utiles, ils ne sont pas une solution miracle pour tous les problèmes liés au sommeil. Si vous rencontrez des problèmes de sommeil graves ou persistants, il est préférable de consulter un professionnel de la santé spécialisé dans le sommeil pour obtenir un diagnostic précis et des recommandations adaptées.

Bien choisir son bracelet connecté

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Un bracelet connecté, c’est un accessoire qui permet de garder l’œil sur les capacités physiques et l’état de santé de celui qui le porte. Malgré sa petite taille, il permet à son utilisateur de garder la forme en se conformant aux données qu’il a préalablement captées.

A la base, le bracelet connecté enregistre les activités de son porteur. Il s’agit généralement du nombre de pas effectués, des pulsations cardiaques, des cycles et de la qualité du sommeil. Une fois que ces données sont envoyées à l’application installée sur un périphérique mobile, elles sont analysées et des conseils sur mesure sont proposés à l’utilisateur. Celui-ci peut alors améliorer sa qualité de vie.

Certains modèles sont encore plus sophistiqués puisqu’ils sont dotés d’un écran d’affichage. Ce genre de bracelets connectés ressemblent un peu plus des montres qu’à des bracelets proprement dits. D’autres produits ont été pensés pour échanger avec d’autres porteurs du produit. Le fonctionnement est assez similaire à celui des réseaux sociaux.

Le bracelet connecté n’est pas un accessoire destiné aux grands sportifs. Il s’agit plus d’un produit qui encourage son utilisateur à bouger un peu plus pour être en meilleure forme. Par ailleurs, le podomètre n’est pas encore vraiment au point puisque sur la majorité de ces bracelets, les données enregistrées sont assez loin du nombre de pas réellement effectués au cours de la journée. De plus, la plupart requièrent au moins la version Bluetooth 4.0.

L'univers des bracelets connectés

Pour un bracelet qui mesure les calories brûlées et le rythme cardiaque, il faut compter 30€ environ. Si on ajoute la qualité de sommeil et le nombre de pas, les tarifs affichés sont généralement compris entre 39€ et 100€. Plus le produit est performant, plus son prix grimpe pour atteindre jusqu’à plus de 200€.

Jawbone, FitBit, Garmin, LG et Samsung entrent dans la catégorie des plus grands fabricants de bracelet connecté.

 

Choisir le bon bracelet connecté peut être une décision importante, car il existe de nombreux modèles sur le marché offrant différentes fonctionnalités et caractéristiques. Voici quelques éléments à prendre en compte pour faire le bon choix :

  1. Objectifs et fonctionnalités : Déterminez vos objectifs et les fonctionnalités spécifiques que vous recherchez dans un bracelet connecté. Par exemple, certaines personnes souhaitent suivre leur activité physique, tandis que d’autres peuvent avoir besoin d’un suivi du sommeil, de la fréquence cardiaque ou de la gestion du stress. Assurez-vous que le bracelet connecté choisi offre les fonctionnalités dont vous avez besoin.
  2. Compatibilité : Vérifiez la compatibilité du bracelet connecté avec votre smartphone ou votre système d’exploitation. Certains bracelets connectés ne fonctionnent qu’avec des appareils iOS, d’autres sont compatibles avec Android ou les deux. Assurez-vous également que votre smartphone dispose des fonctionnalités requises pour utiliser pleinement le bracelet connecté.
  3. Design et confort : Considérez le design et le confort du bracelet connecté, car vous le porterez probablement toute la journée. Choisissez un modèle qui correspond à votre style personnel et qui est confortable à porter. Certains bracelets connectés offrent la possibilité de personnaliser le bracelet lui-même, ce qui peut être un avantage si vous souhaitez l’adapter à votre style.
  4. Autonomie de la batterie : Vérifiez l’autonomie de la batterie du bracelet connecté. Vous ne voulez pas avoir à le recharger constamment. Idéalement, optez pour un modèle qui offre une bonne autonomie de batterie pour une utilisation prolongée.
  5. Application compagnon : Vérifiez l’application compagnon associée au bracelet connecté. Assurez-vous qu’elle est conviviale, facile à utiliser et qu’elle offre les fonctionnalités et les informations dont vous avez besoin. Une bonne application peut faciliter la visualisation et l’analyse de vos données de suivi.
  6. Étanchéité : Si vous prévoyez d’utiliser le bracelet connecté pendant vos séances d’entraînement ou vos activités aquatiques, assurez-vous qu’il est étanche ou résistant à l’eau. Certains bracelets connectés sont conçus pour une utilisation sous la douche ou pour la natation, tandis que d’autres ne sont résistants aux éclaboussures que.
  7. Budget : Fixez un budget réaliste pour votre bracelet connecté. Les prix peuvent varier considérablement en fonction des fonctionnalités et des marques. Établissez un compromis entre vos besoins, vos préférences et votre budget pour trouver le meilleur rapport qualité-prix.

Il est également utile de consulter les avis des utilisateurs et les comparatifs de bracelets connectés en ligne pour vous aider à affiner votre choix. Enfin, n’oubliez pas de prendre en compte la réputation de la marque et la qualité générale du produit avant de prendre votre décision finale.